A Quaresma é um tempo forte de oração, penitência e jejum. Mas quando pensamos em jejuar, podemos ficar na dúvida, sem saber como fazer. Por isso separei abaixo 4 tipos de Jejum apresentados por Mons. Jonas Abib, e que muito nos esclarece a este respeito.

Jejum da Igreja

Assim é chamado o tipo de jejum prescrito para toda a Igreja e que, por isso, é exatamente simples, podendo ser realizado por qualquer um. […]

Alguns podem pensar que esse jejum é muito simples, fácil. Mas não é bem assim.[…]

Jejum a pão e água

Nesse segundo tipo de jejum, deve-se comer pão quando sentir fome e beber água quando sentir sede. Apenas isso e nada mais.[…]

A questão não é comer e beber água ao mesmo tempo;pelo contrário, deve-se evitar isso. Nosso tipo de pão, quando ingerido com água, geralmente fermenta no estômago, provocando dor de cabeça.[…]

Jejum a base de liquidos

O terceiro tipo de jejum requer que você passe o dia sem comer nada, limitando-se a tomar líquidos. Ou seja, durante todo o seu dia de jejum, você se alimenta somente com líquidos. Essa é uma modalidade muito eficaz de jejum que refreia a gula e garante a disciplina.[…]

Jejum completo

Nesse quarto tipo de jejum, não se come nada, apenas se bebe água.

É recomendável que, apenas de experimentar essa forma de jejum, você realize o jejum a pão e água e o jejum à base de líquidos, que podem servir de treino.

No jejum completo, é fundamental beber água várias vezes ao dia.Não é aconselhável fazer o jejum a seco, ou seja, sem beber água, especialmente, quando não se fez um bom treinamento. Mas é possível fazer jejum sem ingerir mesmo água?

Sim, como já foi mencionado, é possível. Porém, somente pessoas bem experientes devem tentar fazê-lo.[…]

Como citado acima, nosso organismo precisa de água. Ele necessita estar bem hidratado para agir e reagir no campo espiritual. Assim, como o jejum se destina a combaterntes que batalham por Deus na dimensão espiritual, beba água várias vezes ao dia quando, se for praticar o jejum completo.

A motivação, a decisão por fazer jejum precisa ser o encontro com Deus, a melhoria da nossa oração e a obtenção de disciplina. Ele é o meio de Deus nos abrir à graça da contemplação, da intercessão a da unção do Espírito Santo.

Como Maria, façamos esse encontro com Deus, com alegria e disposição de coração lhe apresentando tudo o que trazemos no nosso coração: dores, alegrias, preocupações…súplicas.

Nosso Deus é um Deus de Amor e Misericórdia.

fonte: Lv. “Práticas de Jejum” – Mons. Jonas Abib