{"id":1325,"date":"2018-04-21T19:25:20","date_gmt":"2018-04-21T22:25:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/?p=1325"},"modified":"2018-04-21T19:25:20","modified_gmt":"2018-04-21T22:25:20","slug":"doze-habitos-autodestrutivos-que-voce-nao-nota-que-tem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/2018\/04\/21\/doze-habitos-autodestrutivos-que-voce-nao-nota-que-tem\/","title":{"rendered":"DOZE H\u00c1BITOS AUTODESTRUTIVOS QUE VOC\u00ca N\u00c3O NOTA QUE TEM"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>
\nVoc\u00ea pode ser muito mais feliz tirando estes obst\u00e1culos do seu caminho
\nTudo o que repetimos in\u00fameras vezes, com o tempo, pode ser entendido pelo c\u00e9rebro como verdade. Somos respons\u00e1veis pelas coisas que repetimos.
\nA forma como falamos e pensamos e as coisas que fazemos afetam drasticamente a nossa vida.
\nAbaixo, segue uma lista de h\u00e1bitos autodestrutivos que voc\u00ea deve se esfor\u00e7ar para deixar de fazer ainda hoje.
\n1- Culpar outras pessoas pela sua infelicidade
\nNingu\u00e9m est\u00e1 aqui para dizer que pessoas n\u00e3o te fizeram mal, mas a maneira como voc\u00ea segue e se reconstr\u00f3i ap\u00f3s situa\u00e7\u00f5es ruins \u00e9 o que definir\u00e1 o seu futuro. \u00c9 aquela velha hist\u00f3ria: n\u00e3o podemos mudar o que aconteceu, mas podemos mudar o nossos olhar com rela\u00e7\u00e3o ao que aconteceu. Tamb\u00e9m \u00e9 importante lembrar que perdoar n\u00e3o \u00e9 ficar junto, perdoar \u00e9 voltar a ser feliz e seguir em frente. Procure ajuda, fa\u00e7a terapia, mas n\u00e3o pare no tempo em que foi ferido(o). O caminho \u00e9 para frente.
\n2- Repetir frases que te depreciam e generaliz\u00e1-las:
\nSou um completo fracassado;
\nNunca vou dar certo na vida mesmo;
\nNenhum namorado meu presta;
\nTudo acontece comigo;
\nTodas s\u00e3o mais bonitas do que eu.
\nPerceba que, no uso dessas frases, al\u00e9m do conte\u00fado negativo, existem palavras que generalizam o comportamento: sempre, nunca, completo, todas, nenhum. Essas s\u00e3o palavras perigosas porque dizem ao seu c\u00e9rebro que voc\u00ea n\u00e3o tem outra alternativa a n\u00e3o ser permanecer um fracasso, infeliz, solteiro e azarado (entre outras coisas). Preste muita aten\u00e7\u00e3o nessas frases e pare hoje mesmo de us\u00e1-las.
\n3- Buscar a perfei\u00e7\u00e3o
\nDeixe a perfei\u00e7\u00e3o idealizada em seu lugar dentro da filosofia de Plat\u00e3o. Na maioria das vezes, perdemos tempo demais em busca do inating\u00edvel, mas a \u00fanica coisa que essa busca indica \u00e9 o nosso medo de errar e de n\u00e3o sermos aceitos. Lembre-se de que \u201cfeito \u00e9 melhor que perfeito\u201d e diferencie em sua vida quais s\u00e3o realmente os aspectos que exigem maior esmero. Em geral, s\u00e3o poucas as profiss\u00f5es e h\u00e1bitos que realmente exigem um resultado perfeito.
\n4- Procrastinar
\nTodas as vezes que postergamos a resolu\u00e7\u00e3o de um assunto ou a execu\u00e7\u00e3o de uma tarefa importante, criamos mais uma problem\u00e1tica que \u00e9 a culpa por n\u00e3o ter feito o que devia ter sido feito. Lembre-se daquele s\u00e1bio conselho de m\u00e3e: \u201cfa\u00e7a primeiro o que gosta menos, a\u00ed voc\u00ea j\u00e1 fica livre para fazer o que quiser\u201d. A princ\u00edpio, o conforto de fazer o que se gosta mais \u00e9 muito atraente, mas a sua paz posterior valer\u00e1 a pena.
\n5- N\u00e3o ter palavra
\nN\u00e3o seja ing\u00eanuo de pensar que voc\u00ea n\u00e3o depende das pessoas. N\u00e3o seja bobo de acreditar que seu cr\u00e9dito com quem gosta de voc\u00ea \u00e9 eterno. As rela\u00e7\u00f5es s\u00e3o baseadas na troca e no cuidado m\u00fatuo. Quem n\u00e3o tem palavra n\u00e3o \u00e9 indicado. Quem n\u00e3o tem palavra n\u00e3o \u00e9 respeitado. Se voc\u00ea disse que faria algo, fa\u00e7a. Se n\u00e3o puder fazer, ofere\u00e7a uma excelente (e verdadeira) justificativa. Agora, se voc\u00ea n\u00e3o pode fazer, aprenda a dizer n\u00e3o!
\n[18:37, 21\/4\/2018] +55 21 99988-9102: 6- Sempre priorizar outras pessoas
\nNo t\u00f3pico anterior mencionei o \u201cAprender a dizer n\u00e3o\u201d , pois ele \u00e9 o o principal problema de quem tem medo de n\u00e3o ser amado e deixa de priorizar a si mesmo para priorizar as coisas do outro. Ser \u201cbonzinho\u201d demais tamb\u00e9m \u00e9 uma atitude autodestrutiva se esse \u201cbonzinho\u201d envolver o sacrif\u00edcio de si mesmo.
\n7- Mendigar afeto
\nAmor e afeto s\u00e3o coisas que n\u00e3o se vende, n\u00e3o se compra e muito menos se mendiga. Se voc\u00ea os est\u00e1 mendigando existe algo errado com voc\u00ea (ou com a outra pessoa) e \u00e9 bom cuidar disso o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.
\n8- N\u00e3o perceber seus pr\u00f3prios valores
\nO ser humano \u00e9 um \u201cbichinho esquisito\u201d que sempre prioriza o que n\u00e3o tem em detrimento do que tem, logo, pode ter uma lista imensa de qualidades e passar a vida sem perceb\u00ea-las ou valoriz\u00e1-las.
\n9- Mudar de humor como quem muda de camisa
\nTodo mundo t\u00eam oscila\u00e7\u00f5es de humor e, para que elas sejam consideradas normais, elas devem ser consequ\u00eancia de acontecimentos que afetam o momento da pessoa (uma not\u00edcia ruim, um maltrato, um atraso, etc). \u00c9 importante, por\u00e9m, dar aten\u00e7\u00e3o a dois aspectos: 1- se o seu humor muda com frequ\u00eancia sem motivo aparente, isso pode estar relacionado a um transtorno de humor e voc\u00ea pode precisar de ajuda m\u00e9dica. 2- se voc\u00ea tem mudan\u00e7as de humor e perde o dia e por causa de um acontecimento e n\u00e3o consegue se reequilibrar durante horas, tamb\u00e9m \u00e9 indicativo de que precisa de ajuda de um profissional da sa\u00fade mental.
\n10- Vitimismo e autopiedade
\nAs v\u00edtimas chamam a aten\u00e7\u00e3o das pessoas justamente por suas mazelas. S\u00e3o aquelas que os outros olham e chamam de \u201ccoitadinhas\u201d. Entretanto, toda vitima recebe uma aten\u00e7\u00e3o derivada da sua desgra\u00e7a e o perigo consiste na pessoa aprender a sobreviver baseada apenas nos ganhos secund\u00e1rios da aten\u00e7\u00e3o que recebe por ser um (a) sofredor (a). Todos t\u00eam o direito de sofrer e vivenciar as suas dores e lutos pessoais, mas \u00e9 preciso cuidado para que a dor n\u00e3o se torne a principal marca de sua identidade.
\n11- Comprar mais coisas do que precisa
\n\u201cTodo excesso revela uma falta\u201d. Comprar demais indica uma tentativa de preenchimento de outros aspectos da vida que talvez n\u00e3o estejam t\u00e3o bem e precisam de cuidado emocional. Outro problema do excesso de compras s\u00e3o as d\u00edvidas, pois normalmente quem gasta demais, gasta mais do que tem.
\n12- Medo da Mudan\u00e7a
\nQuanto maiores s\u00e3o a seguran\u00e7a e a estabilidade, menor \u00e9 a liberdade. Liberdade envolve abrir-se para o novo, ousar, arriscar e sair da zona de conforto. Muitas pessoas passam suas vidas presas a coisas, pessoas e lugares porque t\u00eam muito medo da mudan\u00e7a. Quem n\u00e3o muda, paralisa. Quem paralisa, atrofia em vida, sonhos e criatividade. O medo da mudan\u00e7a talvez seja o \u201ch\u00e1bito\u201d mais danoso que algu\u00e9m pode carregar consigo.<\/p>\n

Acho que com tudo isso d\u00e1 pra fazer uma \u00f3tima reflex\u00e3o pessoal!
\nJANasser<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Doze h\u00e1bitos autodestrutivos que voc\u00ea n\u00e3o nota que tem! Reflita comigo! Continue lendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2501,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[10601],"tags":[190893,16071,189860,6351,80076,189889,190892,190894],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1325"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2501"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1325"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1326,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1325\/revisions\/1326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}