{"id":1521,"date":"2019-08-30T11:03:48","date_gmt":"2019-08-30T14:03:48","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/?p=1521"},"modified":"2019-08-30T11:03:48","modified_gmt":"2019-08-30T14:03:48","slug":"fomo-fear-missing-medo-de-ficar-de-fora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/2019\/08\/30\/fomo-fear-missing-medo-de-ficar-de-fora\/","title":{"rendered":"FOMO ( FEAR OF MISSING OUT) MEDO DE FICAR DE FORA"},"content":{"rendered":"

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O FoMO foi citado pela primeira vez em 2000 por Dan Herman e definido anos depois por Andrew Przybylski e Patrick McGinnis como o medo de que outras pessoas tenham boas experi\u00eancias que voc\u00ea n\u00e3o tem. Al\u00e9m disso, o receio incentiva a ficar sempre conectado para saber de tudo e compartilhar novidades com os outros. <\/p>\n

De acordo com estudos psiqui\u00e1tricos, essa ang\u00fastia social \u00e9 causada principalmente porque a rela\u00e7\u00e3o dos usu\u00e1rios com a tecnologia ainda \u00e9 muito nova e imatura. Ostenta\u00e7\u00f5es feitas em redes sociais, onde a maioria costuma publicar momentos de alegria e realiza\u00e7\u00e3o, e a publicidade que insere slogans como “voc\u00ea n\u00e3o pode perder” tamb\u00e9m podem incentivar rea\u00e7\u00f5es como o FoMO.<\/p>\n

Sintomas: como diagnosticar?<\/strong><\/p>\n

Para diagnosticar uma pessoa com o FoMO \u00e9 preciso, assim como com outras s\u00edndromes, procurar ajuda de um especialista, neste caso um psic\u00f3logo. No entanto, alguns sintomas mais intensos podem ser observados pelo pr\u00f3prio usu\u00e1rio ou pela fam\u00edlia e amigos. <\/p>\n

Ao criar o medo de perder algo no ambiente online o internauta passa a sentir a necessidade de sempre atualizar as redes sociais para ficar ciente do que os outros est\u00e3o fazendo. Come\u00e7ar a aceitar todas as propostas de eventos e se, no local, n\u00e3o desgrudar os olhos do smartphone, este tamb\u00e9m pode ser um sintoma. <\/p>\n

Em muitos casos, indiv\u00edduos com FoMO ficam mais distra\u00eddos, seja ao conversar pessoalmente com algu\u00e9m em casa, durante as aulas e em reuni\u00f5es. Ou, ainda mais grave, ao utilizar o celular enquanto dirige para n\u00e3o perder nenhuma novidade e registrar Stories<\/strong><\/a> e “snaps” no volante. Ao longo do tempo, a pessoa com o problema passa a apresentar mau humor, ansiedade, stress, t\u00e9dio e solid\u00e3o. Em casos intensos, o medo pode causar depress\u00e3o.<\/p>\n

Quem atinge? <\/h2>\n

Estudos realizados sobre o assunto indicam que o v\u00edcio em redes sociais n\u00e3o \u00e9 um problema exclusivo de adolescentes. Segundo pesquisas nos Estados Unidos e no Reino Unido, as principais v\u00edtimas do Fear of Missing Out s\u00e3o jovens e adultos de 18 a 34 anos, faixa et\u00e1ria identificada como “gera\u00e7\u00e3o Millennial”. <\/p>\n

Os dados demonstram que a s\u00edndrome n\u00e3o interfere apenas na vida pessoal do usu\u00e1rio, mas tamb\u00e9m coloca quest\u00f5es como a carreira e a vida profissional em risco. Al\u00e9m disso, as an\u00e1lises sobre o tema indicam que os homens “hiper conectados” s\u00e3o mais propensos a apresentarem os sintomas de FoMO. <\/p>\n

Instagram \u00e9 o pior app para a sa\u00fade mental<\/h2>\n

Um estudo recentemente batizado de “Status of Mind” (estado da mente, em portugu\u00eas) revelou que o Instagram \u00e9 o pior aplicativo quando se trata de sa\u00fade mental<\/strong><\/a>. A pesquisa analisou as rea\u00e7\u00f5es aos posts de Facebook, YouTube, Twitter, Snapchat e Instagram e teve como resultado que o app de fotos e v\u00eddeos provoca ansiedade, depress\u00e3o, m\u00e1 qualidade do sono e insatisfa\u00e7\u00e3o com o pr\u00f3prio corpo \u2014 alguns dos sintomas do car\u00e1ter viciante do FoMO.<\/p>\n

Como amenizar o v\u00edcio?<\/h2>\n

Com tantas redes sociais atraentes e f\u00e1ceis de usar, uma dica para reduzir o v\u00edcio (al\u00e9m da procura por um psic\u00f3logo para receber o tratamento adequado) \u00e9 instalar no smartphone ou computador um app que aponte quantas horas voc\u00ea gasta em cada plataforma. Vejas alguns exemplos para Android e iOS (iPhone)<\/strong><\/a> e para PCs que podem auxiliar<\/strong><\/a>na dosagem da tecnologia no dia a dia. <\/p>\n

Para especialistas, deixar compara\u00e7\u00f5es com a rotina dos outros de lado tamb\u00e9m \u00e9 importante para amenizar os sintomas. \u00c9 importante focar primeiramente em si mesmo, lembrando que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel participar e ver tudo que acontece.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

FEAR OF MISSING OUT ( MEDO DE FICAR DE FORA) FOMO Continue lendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2501,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[20082,191026,191027,191029],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2501"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1521"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1522,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1521\/revisions\/1522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/drnasser\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}