{"id":2479,"date":"2014-09-26T10:10:06","date_gmt":"2014-09-26T13:10:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/?p=2479"},"modified":"2014-09-26T10:26:11","modified_gmt":"2014-09-26T13:26:11","slug":"2479","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/2479\/","title":{"rendered":"Viva bem a peregrina\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_2491\" style=\"width: 458px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/files\/2015\/09\/refei\u00e7\u00e3o.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2491\" class=\"wp-image-2491 size-full\" src=\"http:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/files\/2015\/09\/refei\u00e7\u00e3o.jpg\" alt=\"Refei\u00e7\u00e3o realizada em um dos restaurantes da Galileia - Israel\" width=\"448\" height=\"194\" srcset=\"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/files\/2015\/09\/refei\u00e7\u00e3o.jpg 448w, https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/files\/2015\/09\/refei\u00e7\u00e3o-300x129.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 448px) 100vw, 448px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2491\" class=\"wp-caption-text\">Refei\u00e7\u00e3o realizada em um dos restaurantes da Galileia &#8211; Israel<\/p><\/div>\n<p>Na peregrina\u00e7\u00e3o precisamos estar hidratados para bem vivenciar os momentos de espiritualidade e passeio.<\/p>\n<p>Principalmente quando visitamos a Terra Santa \u2013 Israel onde o clima \u00e9 muito quente e diferente do nosso.<\/p>\n<p>\u00c9 recomendado ingerir cerca de 1,5 a 2 litros de l\u00edquidos diariamente.<\/p>\n<p>Aproveite para ingerir durante as refei\u00e7\u00f5es sucos, refrigerantes, leite, mas n\u00e3o deixe de tomar \u00e1gua. Se for poss\u00edvel durante as refei\u00e7\u00f5es, prefira saladas ou sopas\u00a0quem tamb\u00e9m ajudar\u00e1 na hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Os idosos tem um cuidado todo especial e por isso precisam de um cuidado maior para a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Fique atento aos sinais associados \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, como sede, cor intensa da urina, cansa\u00e7o, dor de cabe\u00e7a e perda da aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>D\u00ea prefer\u00eancia aos alimentos saud\u00e1vel, evitando os alimentos pesados e as bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n<p>Peregrino, tenha sempre as m\u00e3os, chap\u00e9u ou bon\u00e9, protetor ou filtro solar, \u00f3culos escuros e sapatos confort\u00e1veis\u00a0para caminhar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Boa peregrina\u00e7\u00e3o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na peregrina\u00e7\u00e3o precisamos estar hidratados para bem vivenciar os momentos de espiritualidade e passeio. Principalmente quando visitamos a Terra Santa \u2013 Israel onde o clima \u00e9 muito quente e diferente do nosso. \u00c9 recomendado ingerir cerca de 1,5 a 2&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4398,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[103,13],"tags":[174227,94230],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2479"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4398"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2479"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2493,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2479\/revisions\/2493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/evangelizadorperegrino\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}