{"id":20595,"date":"2020-03-05T09:37:52","date_gmt":"2020-03-05T12:37:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/felipeaquino\/?p=20595"},"modified":"2020-03-05T09:37:52","modified_gmt":"2020-03-05T12:37:52","slug":"qual-penitencia-escolher-para-viver-este-periodo-da-quaresma-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/felipeaquino\/2020\/03\/05\/qual-penitencia-escolher-para-viver-este-periodo-da-quaresma-2\/","title":{"rendered":"Qual penit\u00eancia escolher para viver este per\u00edodo da Quaresma?"},"content":{"rendered":"


\n\"quaresmapenitencia\"<\/a>Conhe\u00e7a algumas sugest\u00f5es…<\/em><\/strong><\/p>\n

Com a chegada da Quaresma, muitos cat\u00f3licos sentem-se perdidos sobre quais penit\u00eancias devem adotar neste tempo de reflex\u00e3o e prepara\u00e7\u00e3o para a P\u00e1scoa.<\/p>\n

Pensando nisso, o Padre Jos\u00e9 Eduardo separou algumas sugest\u00f5es de mortifica\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

1. Penit\u00eancias gastron\u00f4micas:<\/strong><\/p>\n

– Trocar a carne por peixe, ovos ou queijo (ou mesmo comer puro);
\n– Comer menos arroz, feij\u00e3o, p\u00e3o, macarr\u00e3o, para sair da mesa com um pouco de apetite;
\n– Eliminar todos doces, refrigerantes, chocolate e demais guloseimas;
\n– Nas refei\u00e7\u00f5es, acrescentar algo que seja desagrad\u00e1vel, como diminuir a quantidade de sal ou colocar um condimento que quebre um pouco o sabor;
\n– Comer algum legume ou verdura que n\u00e3o se goste muito;
\n– Diminuir ou mesmo tirar as refei\u00e7\u00f5es intermedi\u00e1rias (como o lanche da tarde);
\n– Tomar caf\u00e9 sem a\u00e7\u00facar, ou \u00e1gua numa temperatura menos agrad\u00e1vel;
\n– Reservar algum dia para o jejum total ou parcial.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: <\/strong>O que \u00e9 a penit\u00eancia?<\/a><\/p>\n

Quaresma, tempo de voltar para Deus<\/a><\/p>\n

Como viver bem o tempo da Quaresma<\/a><\/p>\n

Como viver a Quaresma?<\/a><\/p>\n

Fazei penit\u00eancia<\/a><\/p>\n

2. Penit\u00eancias corporais:<\/strong><\/p>\n

(Apenas para ajudarem a n\u00e3o perdermos o sentido do sacrif\u00edcio ao longo do dia, a n\u00e3o sermos relaxados, devendo ser pequenas e discretas).
\n– Dormir sem travesseiro;
\n– Sentar-se apenas em cadeiras duras;
\n– Rezar alguma ora\u00e7\u00e3o mais prolongada de joelhos;
\n– N\u00e3o usar elevadores ou escadas rolantes;
\n– Trabalhar sem se encostar na cadeira;
\n– Cuidar da postura corporal;
\n– Descer um ponto antes do \u00f4nibus e fazer uma parte do caminho \u00e0 p\u00e9;
\n– Deixar de usar o carro e pegar um transporte coletivo.<\/p>\n

Ou\u00e7a tamb\u00e9m: <\/strong>E, se quebrar minha penit\u00eancia da Quaresma?<\/a><\/p>\n

3. Penit\u00eancias Morais:<\/strong><\/p>\n

(S\u00e3o as mais importantes)
\n– N\u00e3o reclamar das contrariedades do dia, mas agradecer e louvar a Deus;
\n– Sorrir sempre, mesmo quando haja um nervoso;
\n– Moderar a frequ\u00eancia \u00e0s redes sociais, celular e computador (reduzir a poucas vezes ao dia);
\n– Desligar as notifica\u00e7\u00f5es do celular;
\n– Fazer os servi\u00e7os mais inc\u00f4modos na casa e no trabalho, ajudando os outros;
\n– Acordar mais cedo para fazer ora\u00e7\u00e3o;
\n– N\u00e3o ouvir m\u00fasica no carro;
\n– N\u00e3o assistir TV, mas dedicar este tempo \u00e0 leitura;
\n– N\u00e3o usar jogos eletr\u00f4nicos, caso seja viciado;
\n– Fazer algum trabalho volunt\u00e1rio;
\n– Rezar mais pelos outros, do que por si mesmo;
\n– Reservar dinheiro para dar esmolas, mas sobretudo, aten\u00e7\u00e3o aos mendigos;
\n– N\u00e3o se defender quando algu\u00e9m lhe acusa;
\n– Falar bem das pessoas que se gostaria de criticar;
\n– Ouvir as pessoas inc\u00f4modas sem as interromper;
\n– Dormir no hor\u00e1rio, mesmo sem vontade.<\/p>\n

Assista tamb\u00e9m: <\/strong>A import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios quaresmais<\/a><\/p>\n

Qual \u00e9 o sentido de se fazer uma penitencia por 40 dias? Como escolher uma boa penitencia?<\/a><\/p>\n

Por que devemos jejuar na Quaresma?<\/a><\/p>\n

Padre Jos\u00e9 Eduardo
\n<\/strong>Sacerdote da Diocese de Osasco. P\u00e1roco da Par\u00f3quia S\u00e3o Domingos. Doutor em Teologia Moral pela Pontif\u00edcia Universidade da Santa Cruz (Roma).<\/em>
\nhttps:\/\/www.facebook.com\/Pe.JoseEduardo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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