A partir de hoje a proposta é uma alimentação saudável!
A alimentação saudável traz para você vários benefícios. Estimula a produção de substâncias boas para o organismo, combate o colesterol ruim, colabora para o fortalecimento do coração, promove o bom funcionamento dos pulmões, combate doenças como câncer, diabetes. Enfim, há só vantagens em manter uma alimentação equilibrada e saudável.
Quanto à pirâmide alimentar, na base estão os grãos, cerais, que são livres de gordura e contém vitaminas só encontradas neles. Subindo a pirâmide, no topo estão as massas, carboidratos e as gorduras. Ou seja, devemos sempre não excluir nenhum alimento da nossa dieta, mas, comer com qualidade e equilíbrio.
Mas, não adianta nada ter uma alimentação saudável sem fazer atividade física, porque uma complementa a outra.
então, vamos a um bate-papo com Maithê Pires Nutricionista nos aprofundando este tema:
(exibido no Programa Manhã Viva da TV Canção Nova)