Dormir faz muito bem à saúde.
Há quem diga que até emagreça. Para você que tem dificuldades para dormir, aqui vai uma dica sobre os alimentos que induzem ao sono.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 40% da população mundial apresenta algum tipo de distúrbio ou síndromes do sono. No Brasil, 43% dos brasileiros não conseguem dormir da maneira correta, resultando em cansaço, o que aumenta o risco de desenvolvimento de outras doenças, sobre esse assunto O Manhã Viva conversou com o Drº. Marcelo Mussi.
A posição na hora de dormi pode influênciar também no sono. A maioria das pessoas acreditam que a forma correta para dormir é aquela que nos deixa mais confortável, mas, segundo especialistas não é bem assim, já que dependendo da posição adotada é possível gerar problemas futuros. O Manhã Viva nesta sexta-feira,01, recebeu o Osteopata, André Solon de Carvalho.
Apneia do sono
Tem muito sono? Dorme pouco? Ronca? Sonolência diurna? Se você não dorme bem, ou conhece quem tem problemas relacionados ao sono, tire todas as dúvidas e saiba mais sobre o assunto na entrevista com a Dra. Carmen Freire.
Informações: O termo “apneia” designa a suspensão voluntária ou involuntária da respiração, ou a interrupção da comunicação do ar atmosférico com as vias aéreas e pulmões. Sendo percebido principalmente através do ronco.
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