Dormir faz muito bem à saúde.
Há quem diga que até emagreça. Para você que tem dificuldades para dormir, aqui vai uma dica sobre os alimentos que induzem ao sono.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 40% da população mundial apresenta algum tipo de distúrbio ou síndromes do sono. No Brasil, 43% dos brasileiros não conseguem dormir da maneira correta, resultando em cansaço, o que aumenta o risco de desenvolvimento de outras doenças, sobre esse assunto O Manhã Viva conversou com o Drº. Marcelo Mussi.

A posição na hora de dormi pode influênciar também no sono. A maioria das pessoas acreditam que a forma correta para dormir é aquela que nos deixa mais confortável, mas, segundo especialistas não é bem assim, já que dependendo da posição adotada é possível gerar problemas futuros. O Manhã Viva nesta sexta-feira,01, recebeu o Osteopata, André Solon de Carvalho.

Confira algumas dicas de como higienizar o seu sono

Apneia do sono

Tem muito sono? Dorme pouco? Ronca? Sonolência diurna? Se você não dorme bem, ou conhece quem tem problemas relacionados ao sono, tire todas as dúvidas e saiba mais sobre o assunto na entrevista com a Dra. Carmen Freire.

Informações: O termo “apneia” designa a suspensão voluntária ou involuntária da respiração, ou a interrupção da comunicação do ar atmosférico com as vias aéreas e pulmões. Sendo percebido principalmente através do ronco.

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