Atividade Fisíca
Muitas de nós lidamos todos os dias com uma dupla ou tripla jornada, costumamos estar sempre cansada, pensar em atividade física, é desafiador.
Busca qualidade de vida, prática exercícios, nos ajuda muito a melhora o sistema circulatório e imunológico, na eficiência cardíaca, nas taxas de oxigênio no sangue, fortalecimento muscular e dos ossos, alívio nos sintomas da TPM, e mal humor .
As atividades físicas também auxiliam no desenvolvimento de capacidades como a disciplina, concentração e atenção, competências que podem ser levadas para outros aspectos da vida.
No Brasil, 51% dos homens são sedentários, ao passo que 72% das mulheres não praticam atividades físicas.
A Igreja nos ensina no Catecismo da Igreja Católica: O corpo do homem participa da dignidade da “imagem de Deus”: ele é corpo humano precisamente porque é animado pela alma espiritual, e é a pessoa humana inteira que está destinada a tornar-se, no Corpo de Cristo, o Templo do Espírito. §364
Somos mulheres Católicas, rezamos e também zelamos pela nossa alma, estamos atentas a cuidarmos com amor, nosso
corpo é templo do Espírito Santo.
Meninas mas que ter um corpo sarado, um corpo com saúde, precisamos em meio ao nosso afazeres, exercitar, uma caminhada, corrida, academia o cuidado com a alimentação. Precisamos nos amar, um mulher que se ama, e mais feliz, cuidar com amor do nosso corpo, sei que o tempo esta curto, não é fácil mas precisamos, nos decidir, 3 vezes por semana, 30 a 40 min, nada de preguiça, de comodismo. Coragem.
Conto com você!
Estamos juntas.
Deyse Lima
Comunidade Canção Nova
Postes relacionados:
1. Sete dicas de como amar o seu corpo
2. Maquiagem
