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maio
05

Momento Saúde

Paz e Bem!

Amados irmãos em Cristo.

Pensando um pouco na nossa saúde, estarei colocando neste espaço algumas orientações de profissionais desta área que podem nos ajudar a melhorar nossa qualidade de vida.

Espero poder te ajudar com essas orientações.

Deus abençoe.

BENEFICIOS DA MUSCULAÇÃO UM BEM PARA A VIDA

            A musculação (treino de força) ao contrário que muitos outros profissionais dizem, podemos afirmar que essa atividade pode trazer benefícios maravilhosos para todas pessoas independente do sexo e idade.

            Na musculação como em qualquer outra atividade tem que levar em conta a individualidade de cada pessoa para ser montado um programa bem elaborado de treinamento e direcionado ao seu objetivo e particularidade.

– Melhora da auto estima

– Tem um sono mais agradável

– Melhora a postura

– Previne da osteoporose e fortalece os ossos

– Melhora o tônus muscular

– Perde Gordura e melhora o índice de massa magra

– Diminui a flacidez

– Fortalece as articulações, músculos e tendões

– Trabalha a concentração, coordenação e o equilíbrio

            Não se esqueça: Toda atividade física deve ser orientada por um profissional formado em Educação Física porque cada uma tem a sua área específica e o momento para atuarem.

 

 

Thiago Moreira de Souza

Personal Trainer – CREF 1207-G/MT

 (65) 8117-8992 

thiagomoreiras@hotmail.com

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