A água é fundamental para o nosso organismo e precisamos tomar mais de 2 litros por dia.

Em peregrinação precisamos dar uma atenção especial sobre este assunto.

Uma dica importante é: não espere ter sede para tomar água.

Por isso tenha sempre uma garrafa d’água para hidratar- se constantemente.

Outro ponto importante é observar sua urina. O ideal é que esteja amarelo-claro. Se a urina estiver escura tome 2 copos d’agua para se hidratar. Observe também a frequência em que você vai ao banheiro, se for pouca vezes procure ingerir mais líquidos.

Estes cuidados são importantes para que possamos fazer uma boa peregrinação.

Peregrinar… só pode ser pela Obra de Maria!

Mais que viagens… encontros com Deus!

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