{"id":6115,"date":"2011-04-10T09:00:00","date_gmt":"2011-04-10T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/?p=6115"},"modified":"2011-10-05T11:30:19","modified_gmt":"2011-10-05T14:30:19","slug":"praticas-de-jejum-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/praticas-de-jejum-3\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1ticas de Jejum\u2026"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Abordamos aqui o aspecto pr\u00e1tico do jejum. Existem v\u00e1rias modalidades de jejum,<\/strong> trataremos, no entanto, somente de quatro tipos que poder\u00e3o ser de grande proveito para voc\u00ea. Segue o 3\u00b0 tipo.<\/p>\n

Jejum \u00e0 base de l\u00edquidos<\/h2>\n

O terceiro tipo de jejum requer que voc\u00ea passe o dia sem comer nada, limitando-se a tomar l\u00edquidos. Ou seja, durante todo o seu dia de jejum, voc\u00ea se alimenta somente com l\u00edquidos. Essa \u00e9 uma modalidade muito boa de jejum, que refreia a nossa gula e garante a nossa disciplina.<\/p>\n

Tratando-se de l\u00edquidos, temos uma grande variedade de op\u00e7\u00f5es e de combina\u00e7\u00f5es poss\u00edveis; todas elas nos mant\u00eam alimentados e bem dispostos sem a quebra do jejum.<\/p>\n

\u00c9 recomend\u00e1vel passar o dia tomando ch\u00e1. Existem v\u00e1rios tipos de ch\u00e1, podendo-se escolher. Desde que seja quente e com um pouco de a\u00e7\u00facar ou mel, o ch\u00e1 alimenta e mant\u00e9m o est\u00f4mago aquecido, o que \u00e9 muito bom. Quem n\u00e3o puder usar a\u00e7\u00facar nem mel, pode usar ado\u00e7ante ou tomar ch\u00e1 puro; fazendo assim estar\u00e1 se privando da glicose, que \u00e9 aliment\u00edcia, mas conservar\u00e1 as vantagens do ch\u00e1 e do calor. Mas, se preferir, voc\u00ea poder\u00e1 tom\u00e1-lo frio ou gelado, especialmente no ver\u00e3o.<\/p>\n

Laranjada, limonada e sucos de fruta tamb\u00e9m s\u00e3o indicados para esse dia. O mesmo acontece com os sucos de legumes, como cenoura e beterraba, e de verduras. Veja bem: tome suco, n\u00e3o vitamina. Combinando-se frutas, legumes e verduras, as possibilidades aumentam bastante. Os v\u00e1rios sucos, ado\u00e7ados ou n\u00e3o com a\u00e7\u00facar, mel ou ado\u00e7ante, s\u00e3o sempre aliment\u00edcios, deixando o corpo leve para a ora\u00e7\u00e3o e para as outras atividades intelectuais ou f\u00edsicas.<\/p>\n

Outra boa op\u00e7\u00e3o para esse tipo de jejum \u00e9 a \u00e1gua de coco, que \u00e9 completa, j\u00e9 tendo tudo para nos manter hidratados e alimentados. Especialmente para quem tem a sorte de viver nos lugares onde h\u00e1 coqueiros, um jejum a base de \u00e1gua de coco \u00e9 excelente. N\u00e3o existe melhor hidratante. Qualquer pessoa, mas em especial os idosos e os doentes, pode fazer um jejum muito saudav\u00e9l \u00e0 base de caldos. Tal como os sucos, os caldos tamb\u00e9m apresentam um grande variedade.<\/p>\n

Observe, no entanto, que estou me referindo a caldos, e n\u00e3o a sopas e canjas, embora se possa fazer caldo de frango e at\u00e9 de carne. O que importa \u00e9 que o caldo \u00e9 l\u00edquido e tem como vantagens ser nutritivo e quente, al\u00e9m de conter sal. Especialmente em dias frios, os caldos s\u00e3o uma \u00f3tima maneira de fazer jejum, pois com eles temos garantida a ingest\u00e3o das calorias necess\u00e1rias \u00e0s nossas atividades, espirituais em particular.<\/p>\n

Trecho do livro: Pr\u00e1ticas de jejum<\/strong><\/a><\/p>\n

Padre Jonas Abib <\/strong><\/p>\n

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Abordamos aqui o aspecto pr\u00e1tico do jejum. Existem v\u00e1rias modalidades de jejum, trataremos, no entanto, somente de quatro tipos que poder\u00e3o ser de grande proveito para voc\u00ea. Segue o 3\u00b0 tipo. Jejum \u00e0 base de l\u00edquidos O terceiro tipo de…<\/p>\n","protected":false},"author":511,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[17230,18560],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6115"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/511"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6115"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6765,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6115\/revisions\/6765"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/riodejaneiro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}