Depressão e Alimentação
A depressão afeta ao redor de 121 milhões de pessoas em todo o mundo e pouco se sabe sobre o papel da dieta no desenvolvimento dos sintomas depressivos. Existem estudos sugerindo que o óleo de oliva, vitaminas do complexo B e ômega 3 podem exercer um papel preventivo na ocorrência dos sintomas dessa doenças.
Sabe-se que os ácidos graxos insaturados ( trans) tem papel importante na gênese dessa moléstia, tendo sido demonstrado que a ingestão frequente de alimentos processados e industrializados tais como :hamburgers, pizzas, hot dogs e molhos , donuts, croissants e muffins está intimamente relacionada a ocorrência de depressão.
Dessa forma, é bom saber dos efeitos nocivos desse tipo de alimentação, denominado “Junk Food “ ( comida lixo) que pode ser um fator preditor de várias doenças como as cardiovasculares e também a depressão.
