{"id":20706,"date":"2022-03-20T16:26:54","date_gmt":"2022-03-20T19:26:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cancaonova.com\/saojosedoscampos\/?p=20706"},"modified":"2022-03-20T16:28:07","modified_gmt":"2022-03-20T19:28:07","slug":"voce-e-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/saojosedoscampos\/sem-categoria\/voce-e-feliz\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea \u00e9 feliz?"},"content":{"rendered":"

Como cultivar a felicidade?<\/strong><\/p>\n

Ao ler este artigo, muitos leitores ir\u00e3o responder que \u201csim ou que n\u00e3o\u201d, de acordo com seu estado emocional naquele momento. Mas felicidade consiste em apenas alguns momentos de alegria? O que \u00e9 felicidade, afinal?<\/span><\/p>\n

Para a Psicologia, a felicidade \u00e9 um estado de bem-estar completo, ou seja, vai muito al\u00e9m de uma sensa\u00e7\u00e3o passageira de alegria ou de euforia.\u00a0 A felicidade envolve sentimentos de satisfa\u00e7\u00e3o com a vida pessoal de cada indiv\u00edduo no \u00e2mbito familiar, social, profissional e mental.\u00a0<\/span><\/p>\n

A felicidade depende de uma s\u00e9rie de fatores, at\u00e9 mesmo biol\u00f3gicos, pois a falta de alguns horm\u00f4nios, considerados horm\u00f4nios da felicidade, como a serotonina, a endorfina, a dopamina e a ocitocina, pode desencadear tristeza, altera\u00e7\u00f5es de humor e at\u00e9 depress\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Algumas atitudes nossas ajudam na produ\u00e7\u00e3o e libera\u00e7\u00e3o desses horm\u00f4nios, como a pr\u00e1tica de esportes, as atividades ao ar livre, tomar sol, estar com pessoas de quem gostamos, abra\u00e7ar nossos entes queridos… podemos at\u00e9 mesmo, como no caso da dopamina, estimular a sua produ\u00e7\u00e3o, pois ela \u00e9 liberada quando atingimos um objetivo, seja criando tarefas com metas simples, como aprender algo novo, seja reproduzindo uma receita diferente de bolo.<\/span><\/p>\n

A quest\u00e3o biol\u00f3gica \u00e9 importante para a felicidade, mas n\u00e3o caminha sozinha.\u00a0 Ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, a felicidade n\u00e3o vem com aquele carro, com aquela casa, e nem mesmo com aquela pessoa t\u00e3o sonhada. Coisas ou pessoas at\u00e9 ajudam a ter momentos de alegria e sensa\u00e7\u00f5es de ,prazer, mas depositar todas as fichas da vida em um objetivo e t\u00ea-lo como meta de felicidade \u00e9 um risco, que pode causar ansiedade, ang\u00fastia e frustra\u00e7\u00e3o, e at\u00e9 mesmo doen\u00e7as f\u00edsicas e ou psicossom\u00e1ticas.<\/span><\/p>\n

A espiritualidade tem um papel importante na felicidade; aqui falamos de espiritualidade n\u00e3o como algo sobrenatural, mas do indiv\u00edduo consciente e que procura conhecer-se e conhecer seu papel no mundo. Victor Franklin dizia que <\/span>\u201co ser humano tem necessidade da autotransced\u00eancia, ou seja, de sair de si mesmo ao encontro do outro ou de algo al\u00e9m de si mesmo\u201d<\/span><\/i>. \u00c9 que quando tomamos consci\u00eancia que somos respons\u00e1veis e autores da nossa pr\u00f3pria hist\u00f3ria n\u00e3o ficamos parados, escondendo-nos ou justificando-nos por n\u00e3o sermos de tal jeito ou por algo que n\u00e3o saiu como gostar\u00edamos. Aprendemos ainda a ressignificar as situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis e os momentos de sofrimento que experienciamos.<\/span><\/p>\n

Ou seja, felicidade \u00e9 se sentir em paz e estar bem consigo mesmo e ainda que surjam as adversidades, ter a sensa\u00e7\u00e3o de dever cumprido. Voc\u00ea \u00e9 feliz?<\/span><\/p>\n

Telma Lucia Daniel<\/strong>\u00a0 –\u00a0<\/span>Psic\u00f3loga Cl\u00ednica (CRP 06\/163522) e membro da Comunidade Can\u00e7\u00e3o Nova na Frente de Miss\u00e3o em S\u00e3o Jos\u00e9 dos Campos.\u00a0<\/span><\/p>\n

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