{"id":6791,"date":"2023-03-01T10:30:11","date_gmt":"2023-03-01T13:30:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/?p=6791"},"modified":"2023-03-02T18:07:15","modified_gmt":"2023-03-02T21:07:15","slug":"voce-nunca-fez-jejum-comece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/voce-nunca-fez-jejum-comece\/","title":{"rendered":"Se voc\u00ea nunca fez jejum, por que n\u00e3o come\u00e7ar?"},"content":{"rendered":"

O jejum \u00e9 a ora\u00e7\u00e3o do corpo<\/h3>\n

Se voc\u00ea nunca fez jejum, porque n\u00e3o come\u00e7ar? A Quaresma \u00e9 um tempo por excel\u00eancia para investirmos nas pr\u00e1ticas <\/span>penitenciais, dentre elas a ora\u00e7\u00e3o e o jejum<\/span>. Em Nossos Documentos, Pe. Jonas escreve: <\/span>“Fie\u0301is a\u0300 tradic\u0327a\u0303o da Igreja e atendendo aos apelos conti\u0301nuos de Nossa Senhora sobre a penite\u0302ncia e o jejum, faremos da sexta-feira o nosso dia penitencial (CDC 1250-1251).”<\/span><\/i><\/p>\n

“Fie\u0301is a\u0300 tradic\u0327a\u0303o da Igreja e atendendo aos apelos conti\u0301nuos de Nossa Senhora sobre a penite\u0302ncia e o jejum, faremos da sexta-feira o nosso dia penitencial (CDC 1250-1251).”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Um dos primeiros livros escritos e publicados pelo padre Jonas foi “Pr\u00e1ticas de Jejum”, um livro pequeno, mas riqu\u00edssimo e fruto da experi\u00eancia pessoal do monsenhor Jonas Abib com esta pr\u00e1tica.\u00a0 Ele nos ensinou a viver n\u00e3o s\u00f3 durante a Quaresma, mas em todas as semanas. Dentre diversos meios de ora\u00e7\u00e3o que nos ajudam a cultivar e crescer em nosso relacionamento com Deus, o Jejum \u00e9 uma das pr\u00e1ticas de penite\u0302ncia que fazemos a\u0300s sextas-feiras.<\/p>\n

\"ora\u00e7\u00e3o<\/a><\/h3>\n

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Voc\u00ea sabia que todos podem jejuar?<\/h3>\n
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Esta pr\u00e1tica, por muitos anos, foi associada \u00e0 priva\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 a abstin\u00eancia de algo. N\u00e3o est\u00e1 errado, mas o jejum proposto pela Igreja \u00e9 muito mais do que se privar de alimentos ou abster-se de um h\u00e1bito.\u00a0 Muitas pessoas na\u0303o jejuam por desconhecerem como faze\u0302-lo. Imaginam que o jejum seja algo muito difi\u0301cil e doloroso, e que sejam incapazes de pratica\u0301-lo. Ou enta\u0303o tiveram experie\u0302ncias negativas com uma maneira errada de fazer jejum, por isso na\u0303o querem mais saber. Outros desconhecem a sua importa\u0302ncia, por isso na\u0303o aproveitam as boas maneiras de fazer o jejum e se privam de suas grandes vantagens.<\/p>\n

Mas voc\u00ea sabia que todos podem jejuar? Idosos, doentes, gestantes, lactantes (mulheres que amamentam), jovens, adultos. Claro que sem que isso lhes fac\u0327a algum mal, pelo contra\u0301rio, so\u0301 lhes fara\u0301 bem.<\/p>\n

Por que jejuar?<\/h3>\n
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A nossa espiritualidade e\u0301 um meio excelente de Deus nos formar. Na\u0303o somos no\u0301s formando a no\u0301s mesmos, na\u0303o sa\u0303o pessoas nos formando. E\u0301 Deus mesmo a nos formar. Nas coisas mais simples da nossa espiritualidade, como o terc\u0327o dia\u0301rio, o jejum, a confissa\u0303o mensal etc., Deus vai nos formando.<\/p>\n

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O jejum n\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica que deve ser vivida na obriga\u00e7\u00e3o ou cumprimento de uma exig\u00eancia. A nossa vida e\u0301 segundo o Espi\u0301rito Santo. Ele na\u0303o facilitara\u0301 para no\u0301s, pois nossa vida na\u0303o se passa na lei. Mesmo viver de acordo com a lei, de certa maneira, e\u0301 mais fa\u0301cil, mas na\u0303o constro\u0301i, na\u0303o forma nem edifica. Por isso nossa vida inteira precisa estar permeada pela ora\u00e7\u00e3o.\u00a0 Assim, perceberemos que h\u00e1 momentos em que na\u0303o teremos muita disponibilidade de viver o jejum.<\/p>\n

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Dom Bosco dizia aos seus filhos: \u201cO jejum de voce\u0302s e\u0301 o trabalho, fac\u0327am o jejum da Igreja\u201d. Para aqueles jovens que estavam aprendendo um trabalho, foram tirados das ruas, viviam em situa\u00e7\u00e3o de mis\u00e9ria material, passavam fome, roubavam… O jejum que Dom Bosco ensinava aos seus filhos era o jejum do trabalho. Ou seja, a forma de renu\u0301ncia que iria form\u00e1-los no caminho de Deus, como bons crist\u00e3os e honestos cidad\u00e3os, era o trabalho, a dedicac\u0327a\u0303o a um of\u00edcio, o desgaste num trabalho.<\/p>\n

A ora\u00e7\u00e3o ao ritmo da vida<\/h3>\n

Se voc\u00ea nunca fez jejum, por que n\u00e3o come\u00e7ar? A decis\u00e3o interior de orar \u00e9 sua, de fazer tudo aquilo que faz parte do seu dia em ora\u00e7\u00e3o. Assim, a ren\u00fancia vivida no trabalho se torna o jejum do corpo, que renuncia \u00e0 indisposi\u00e7\u00e3o e ao sono em determinados hor\u00e1rios. Ou at\u00e9 mesmo \u00e0s dores que sofremos com determinados esfor\u00e7os f\u00edsicos. Quantas vezes sa\u00edmos para o trabalho bem cedo e enfrentamos o tr\u00e2nsito dentro de \u00f4nibus circulares, metr\u00f4s. Sofremos com as chuvas intensas ou calor intenso. Tudo isso pode ser oferecido como uma forma de penit\u00eancia do corpo, e assim se torna jejum.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Padre Jonas tinha um lema de vida, e este lema se transformou em nosso h\u00e1bito. Ele dizia que um consagrado da Can\u00e7\u00e3o Nova n\u00e3o teria um sinal vis\u00edvel como uma Cruz, Tau ou uma medalha. Nem usar\u00edamos uma veste como os religiosos. O nosso chamado n\u00e3o comporta este tipo de sinal vis\u00edvel. Padre Jonas dizia que\u00a0\u201cOs problemas sa\u0303o meus, mas a cara e\u0301 dos outros\u201d<\/em>.<\/p>\n

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\u201cOs problemas sa\u0303o meus, mas a cara e\u0301 dos outros\u201d<\/em>.<\/p><\/blockquote>\n

Na\u0303o e\u0301 fa\u0301cil ter o sorriso como nosso sinal de consagra\u00e7\u00e3o.\u00a0 Ele dizia: “Isso na\u0303o e\u0301 falsidade ou mentira, e sim viver no Espi\u0301rito. Ao viver na lei, nos sentimos falsos, mas no Espi\u0301rito na\u0303o, e\u0301 natural”.<\/em>\u00a0Por isso Jesus nos diz no Evangelho: “Quando jejuares, perfuma a cabe\u00e7a e lava o rosto, para que os outros n\u00e3o vejam que est\u00e1s jejuando, mas somente o pai, que est\u00e1 no escondido. E o teu Pai, que v\u00ea no escondido, te dar\u00e1 a recompensa.” (Mt. 6,18)<\/em><\/p>\n

\"ora\u00e7\u00e3o<\/a><\/h3>\n

A Igreja nos chama ao jejum<\/h3>\n
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A Igreja, especialmente durante a Quaresma, nos chama ao jejum, <\/span>\u00e0 pr\u00e1tica da esmola e da<\/span> orac\u0327a\u0303o. Cada uma destas pr\u00e1ticas s\u00e3o como o ant\u00eddoto contra o veneno do pecado. A orac\u0327a\u0303o nos fortalece em Deus, a esmola (obras de caridade) \u201ccobre uma multida\u0303o de pecados\u201d e o jejum revigora o nosso espi\u0301rito contra as tentac\u0327o\u0303es da carne e do espi\u0301rito, libertando-nos e abrindo-nos para os valores superiores da alma.<\/span><\/p>\n

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\u201cConvocai para um jejum…\u201d (Jl 1,14). Estas palavras sa\u0303o as que ouvimos na primeira leitura da Quarta-Feira de Cinzas, quando comec\u0327a a Quaresma. O jejum, no tempo da Quaresma, e\u0301 tambe\u0301m a expressa\u0303o da nossa uni\u00e3o com Cristo preso, torturado, flagelado, coroado de espinhos, condenado a\u0300 morte, crucificado e morto. Unimos o nosso corpo e a nossa alma a Cristo, aos seus sofrimentos e priva\u00e7\u00f5es. Somos pequenos e muito limitados, mas \u00e9 a nossa pequena por\u00e7\u00e3o que alegra o Cora\u00e7\u00e3o de Jesus.<\/p>\n

Quando jejuamos devemos pensar <\/span>na\u0303o so\u0301 em nos abster de um<\/span> alimento ou das bebidas, mas em seu significado profundo. O alimento e as bebidas sa\u0303o indispensa\u0301veis para a sobrevive\u0302ncia do homem, mas na\u0303o e\u0301 correto abusar deles. A finalidade do jejum e\u0301 nos levar a um equili\u0301brio necessa\u0301rio e ao desapego, das nossas \u201catitudes consumistas\u201d, <\/span>equil\u00edbrio, a temperan\u00e7a por exemplo para n\u00e3o cairmos na gula, temperan\u00e7a em comer e por que n\u00e3o temperan\u00e7a no falar? Falar menos e escutar mais, falar menos e agir mais com caridade.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Como fazer jejum?<\/h3>\n
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No livro Pr\u00e1ticas de Jejum<\/a>, padre Jonas nos ensina quatro formas de fazer jejum. Como explicamos acima, o jejum n\u00e3o se limita a essas formas, mas para quem n\u00e3o tem o h\u00e1bito e deseja iniciar, vale a pena seguir essas indica\u00e7\u00f5es. Existe o chamado \u201cjejum da Igreja\u201d<\/strong>. E\u0301 uma forma de jejum que vem da tradic\u0327a\u0303o da Igreja que qualquer pessoa, sem excec\u0327a\u0303o, pode fazer. E\u0301 extremamente simples, e por isso pode ser prescrito a todos. O ba\u0301sico desse tipo de jejum e\u0301 tomar o cafe\u0301 da manha\u0303 e depois so\u0301 fazer uma refeic\u0327a\u0303o completa. Voce\u0302 escolhe o almoc\u0327o ou o jantar, dependendo de seus ha\u0301bitos, sua sau\u0301de, seu trabalho. Depois, voce\u0302 faz apenas um lanche simples de acordo com suas necessidades.\u00a0Se voc\u00ea nunca fez jejum, por que n\u00e3o come\u00e7ar por este?<\/p>\n

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O importante e\u0301 a disciplina<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Ha\u0301 o chamado \u201cjejum a pa\u0303o e a\u0301gua\u201d<\/strong>. Na\u0303o quer dizer que se coma pa\u0303o e tome a\u0301gua juntos. Pelo contra\u0301rio, o nosso tipo de pa\u0303o, comido com a\u0301gua, fermenta o esto\u0302mago e da\u0301 dor de cabec\u0327a. Jejum a pa\u0303o e a\u0301gua e\u0301 comer pa\u0303o quando se tem fome e beber a\u0301gua quando se tem sede. Na\u0303o se deve deixar de beber a\u0301gua muitas vezes no dia. O organismo precisa de li\u0301quido. O ba\u0301sico desse jejum e\u0301 na\u0303o comer nem beber nada, a na\u0303o ser pa\u0303o e a\u0301gua. Repito, na\u0303o e\u0301 para passar fome nem sede. Esse jejum e\u0301 o que mais refreia a nossa gula e o que mais nos disciplina no vi\u0301cio de lambiscar o dia todo.<\/p>\n

Os benef\u00edcios para a sa\u00fade tamb\u00e9m s\u00e3o garantidos<\/h3>\n
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Temos tamb\u00e9m o\u00a0\u201cjejum a\u0300 base de li\u0301quidos\u201d,\u00a0<\/strong>que, al\u00e9m de ser rem\u00e9dio para a alma, faz muito bem para o nosso organismo.\u00a0<\/strong>Nesse dia, voce\u0302 na\u0303o come nada. Voce\u0302 so\u0301 toma li\u0301quidos. E\u0301 muito recomendado passar o dia a\u0300 base de cha\u0301s. O fato de ser quente e ter um pouco de ac\u0327u\u0301car ou mel alimenta e conserva o esto\u0302mago aquecido, o que e\u0301 muito bom. Vai muito bem neste dia: laranjada, limonada, sucos de frutas. Veja bem: e\u0301 suco e na\u0303o \u201cvitamina\u201d. Sucos de vegetais como cenoura, beterraba e ate\u0301 mesmo de verduras. Combinando legumes, verduras e frutas, as possibilidades sa\u0303o imensas. Esses va\u0301rios sucos sa\u0303o sempre nutritivos e deixam o corpo leve para a orac\u0327a\u0303o e para as demais atividades intelectuais ou fi\u0301sicas. A a\u0301gua de coco e\u0301 completa. Na\u0303o ha\u0301 melhor hidratante.<\/p>\n

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Temos tambe\u0301m a possibilidade dos caldos. Eles sa\u0303o quentes e salgados, e tem suas vantagens como alimenti\u0301cio. E\u0301 muito conforta\u0301vel. Qualquer pessoa, especialmente os idosos e doentes, pode fazer um jejum muito sauda\u0301vel a\u0300 base de caldos. Veja bem, estou falando de caldos e na\u0303o de sopas ou canjas, embora se possa fazer caldo de frango e ate\u0301 mesmo de carne. Especialmente em dias frios, e\u0301 uma forma excelente de fazer jejum, pois nos garante as calorias necessa\u0301rias a\u0300s atividades, especialmente as espirituais.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"ora\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n

E o \u201cjejum completo\u201d,<\/strong>\u00a0no qual na\u0303o se come nem se bebe nada, a na\u0303o ser a\u0301gua. Um erro comum e\u0301 querer fazer um dia de jejum e na\u0303o tomar o cafe\u0301 da manha\u0303. Na verdade, elas esta\u0303o comec\u0327ando seu jejum desde a u\u0301ltima refeic\u0327a\u0303o do dia anterior, e na\u0303o comec\u0327ando pela manha\u0303. Com esta desinforma\u00e7\u00e3o, acabam ficando com dor de cabec\u0327a,\u00a0indispondo a pessoa, deixa-a irritada e impaciente. O que e\u0301 totalmente oposto ao objetivo do jejum.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Se voc\u00ea nunca fez jejum, por que n\u00e3o come\u00e7ar?<\/h3>\n

Eu na\u0303o estou dizendo que voce\u0302 deva fazer isso. Se voc\u00ea nunca fez jejum, por que n\u00e3o come\u00e7ar? \u00c9 possi\u0301vel e na\u0303o e\u0301 difi\u0301cil demais. E\u0301 sobre disciplina que estamos falando. Esta \u00e9 a esse\u0302ncia do jejum. Ale\u0301m disso, todos eles deixam o corpo muito leve, hidratado, o aparelho digestivo esta\u0301 em repouso. A\u00a0cabec\u0327a fica muito aberta e a nossa mente se predisp\u00f5e a todas as atividades espirituais. Na\u0303o so\u0301 a\u0300 orac\u0327a\u0303o e a\u0300 contemplac\u0327a\u0303o, mas tambe\u0301m ao estudo, a\u0300 reflexa\u0303o, a\u0300 leitura, a\u0300 escrita, aos ca\u0301lculos, aos projetos, a\u0300 mu\u0301sica… Na\u0303o ha\u0301 coisa pior do que um mau ha\u0301bito de estudar ou fazer um trabalho intelectual e de concentrac\u0327a\u0303o, que exige esforc\u0327o, comendo, bebendo, tomando cafezinho… Pensamos que tudo isso reativa a mente e facilita a concentrac\u0327a\u0303o e a criatividade. E\u0301 ilusa\u0303o. Isso nos intoxica e acumula tenso\u0303es.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Fique por dentro sobre as orienta\u00e7\u00f5es da Igreja<\/h3>\n

Abstin\u00eancia<\/strong> \u00e9 deixar de comer carnes de animais de sangue quente: bovina (gado), ovina (carneiro), avi\u00e1ria (frango, galeto, galinha etc., bem como seus caldos de carne. Por\u00e9m, quando voc\u00ea faz abstin\u00eancia de carne, \u00e9 permitido o uso de ovos, latic\u00ednios e gordura.<\/p>\n

Abstin\u00eancia parcial:\u00a0<\/strong>a\u00a0carne \u00e9 permitida s\u00f3 na refei\u00e7\u00e3o principal\/completa.<\/p>\n

Dias obrigat\u00f3rios segundo Mandamentos da Igreja<\/strong>
\nQuarta-feira de Cinzas e Sexta-feira Santa da Paix\u00e3o do Senhor:<\/strong> jejum e abstin\u00eancia obrigat\u00f3rios.
\nDemais dias da Quaresma, exceto os Domingos:<\/strong> jejum e abstin\u00eancia parcial recomendados.
\nSextas-feiras da Quaresma (que est\u00e3o entre os dias assinalados pelo calend\u00e1rio antigo como Sextas-feiras das T\u00eamporas):<\/strong> jejum e abstin\u00eancia recomendados.
\nDemais sextas-feiras do ano, exceto se forem Solenidades:<\/strong> abstin\u00eancia obrigat\u00f3ria, mas n\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio o jejum.<\/p>\n

Essa abstin\u00eancia pode ser trocada, a ju\u00edzo do pr\u00f3prio fiel, por outra penit\u00eancia, conforme estabelecer a confer\u00eancia episcopal. No Brasil, a CNBB estabeleceu qualquer outro tipo de penit\u00eancia, como ora\u00e7\u00f5es piedosas, pr\u00e1tica de caridade, exerc\u00edcios de devo\u00e7\u00e3o etc.).<\/p>\n

Enfim todos podemos exercer essa pr\u00e1tica penitencial, o jejum, sem d\u00favida, colabora com nossa convers\u00e3o, educa nossos instintos, deixar de comer isso ou aquilo, tamb\u00e9m revela do que realmente precisamos que \u00e9 Deus. Fa\u00e7amos o jejum, sendo poss\u00edvel, mas n\u00e3o com hipocrisia, ou seja, sem frutos, mas que o jejum nos melhore como gente, nos fa\u00e7a mais caridosos, que o jejum provoque em n\u00f3s uma profunda convers\u00e3o e uni\u00e3o com Deus.<\/span><\/p>\n

\"quaresma<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O jejum \u00e9 a ora\u00e7\u00e3o do corpo Se voc\u00ea nunca fez jejum, porque n\u00e3o come\u00e7ar? A Quaresma \u00e9 um tempo por excel\u00eancia para investirmos nas pr\u00e1ticas penitenciais, dentre elas a ora\u00e7\u00e3o e o jejum. Em Nossos Documentos, Pe. Jonas escreve:…<\/p>\n","protected":false},"author":4612,"featured_media":10942,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[5011,18416,67,23,16317,141],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6791"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4612"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6791"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6791\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10954,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6791\/revisions\/10954"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cancaonova.com\/vocacional\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}